僕が24時間ジムを辞めた理由｜続かない人にありがちなパターンも考察

先日24時間ジムの解約手続きをしてきました。

引っ越しと同時始めて早5ヵ月間が経ちましたが、実際に通ってみると「なんか自分には合わないな…」ってポイントがいくつも出てきたんですよね。

というわけで今回は、自分が24時間ジムを辞めた理由と、24時間ジムが続かない人にありがちなパターンを考察していきたいと思います。

24時間ジムを続けられない人の特徴

24時間ジムに通ってみて、自分が合わなかったポイントを一気に語っていきます。

準備が面倒くさすぎる

描いていたイメージと一番かけ離れていたのがコレ。

ジムに行くまでの準備が面倒くさすぎるのです。

家に帰ってきてから行く場合は、帰宅後に下記のタスクをこなす必要があります。

普通の人から見たら「全然少ないやん」って感じるかもですが、自分にとってはこれでも面倒くさすぎました。

ヘトヘトになって帰宅した状態から、さらにジムに行く労力を振り絞らないといけないので、たったこれだけのタスクでもすごく高い壁のように感じてしまいます。

だからといって、出社するときにジムの準備をするのも面倒くさいし、そもそも仕事帰りにルートにジムがない。ジムのロッカーを借りるのも、なんか搾取されているみたいで嫌な感じ…。

もったいないという脅迫観念

自分が通っていたジムは、1ヵ月間通い放題で月7,500円くらいでした。

月額使い放題のサービスって、日割りで利用料を考えると…

というふうに考えることもできます。

一度この思考にハマっちゃうと、ポジティブな気持ちでトレーニングに取り組むことが難しくなってしまうのです。

体を鍛えることが本質的に目指しているものなのに、いつしか「損をしないために通う」というちょっとよくわからない精神状態になってしまいます。

短時間トレーニングができない

行き帰りの移動や準備の時間が発生するので、一度行ったら最低でも3種目以上はやらないと、時間・労力に対してのコスパが悪くなってしまう。

「せっかく行くんだから、最低でもこれくらいはやらなきゃ…」って状態はあんまり良くなくて、これまたジムに行くまでハードルが上がってしまいます。

こんな感じで、ジムに行くパターンのときだけサボる選択肢が発生しやすい状態が続くようになりました。

人が多いのが苦手

…などなど、挙げだすとキリがありません。

神経過敏症ぎみの人には間違いなく向かないでしょう。

自重トレーニングで十分と感じてしまう

上記もろもろの理由でジムに行く頻度が落ちていたので、「この程度の頻度と内容なら自重トレーニングでよくないか？」という思いが強くなりました。

結局ジムのマシンって、工夫をすればほとんど自重トレで応用が効くものだし、「ジムに行かなきゃ絶対できない」というトレーニングはほとんどありません。

懸垂台・腹筋台の二つは便利でしたが、これもトレーニング内容を工夫すれば代用可能。懸垂にいたっては家の目の前にある公園の鉄棒のほうが近いです。

実際に10〜15分くらいしか時間がとれないってときは、キツめの自重トレーニングやHIIT（高強度インターバルトレーニング）で済ませることのほうが多かったです。

24時間ジムの良かったところは？

結局5ヵ月程度でジムを辞めてしまった自分ですが、決して悪いことばかりではなかったんですよね。

今度は24時間ジムに通って良かったことをいくつか紹介します。

筋肉を効率的に大きくできる

ぶっちゃけジムに通って鍛えたほうが筋肉が大きくなりやすいです。

自重トレーニングと違って負荷の調節を簡単にできるので、自分の成長度合いに応じたギリギリの負荷をかけやすいのがメリット。

マシンの種類もまあまあ多いので、鍛えたい箇所にダイレクトに効かせることができます。

深夜・早朝なら使い放題

マシン・フリーウェイト・ランニングマシン…普通なら場所の取り合いになるものでも、ほぼすべてが使い放題になります。

もともと朝早く（深夜？）に起きるのは得意だったので、休日は人がいない時間を狙い撃ちして快適にトレーニングしていました。

シャワー代を節約できる

「シャワー＋筋トレ」とセットにすることによって、トレーニングに取り組むハードルを一段階下げられるのが良かったですね。

【結論】自重トレーニーに転生します

24時間ジムは忙しい現代人のニーズにマッチした素晴らしいサービス。

ただみんなが続けられるかといえばそうではなく、人によって向き不向きが分かれるものだと思います。

「新規入会で最初の3ヵ月が安くなる」みたいなキャンペーンもよくやっているので、気になる人は自分に合うかどうか試しに入会してみるのもありです。

辞める手続きもあっけないくらい簡単にできるので。